Comparaison aller à la salle de gym et s’entrainer chez soi

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C’est un dilemme pour beaucoup d’aspirants au sport de trouver le juste milieu entre se rendre dans une salle de gym ou faire son sport chez soi. Car dans l’un ou l’autre des cas, les implications sociales, physiques et financières sont diverses et dépendent des motivations des uns et des autres.il convient quand même de faire le tout de la question.

Les implications financières

Ce sont les premières qui entrent en ligne de compte quand il s’agit de faire un choix objectif. Dans la plupart des cas, les gens pensent qu’il est plus rentable d’aller à la gym que d’investir dans du matériel pour la maison. À moyen terme, c’est un choix judicieux. Payer un abonnement de 3 mois ou 6 mois plusieurs fois par an à la salle de gym peut sembler dérisoire, car c’est de l’ordre de quelques centaines d’euros.

Mais à long terme, l’équipement de sport semble être le plus avantageux. Vous pouvez commencer par de simples haltères ou des disques pour les hommes. On  est dans une moyenne de 200€. L’idéal serait toutefois d’investir une fois pour de bon dans un appareil plus complet, qui fasse travailler votre corps en entier. Dans  ce cas, on parle d’au moins 1500€. Au bout de quelques mois, vous les aurez amortis et au moins, vous pourrez garder votre appareil très longtemps.

Les implications sociales

C’est parfois très difficile d’aller à la salle de gym quand on est dans une certaine condition physique. Vous êtes en surpoids ou vous venez d’accoucher. Pour vous, vous retrouvez au milieu de personnes aux formes taillées sur mesure peut être intimidant. Faire le sport chez vous est un bon moyen de ne pas vous censurer et de perdre du poids le temps de reprendre confiance en vous.

A contrario, cela peut avoir l’effet inverse. En effet, quand vous allez dans une salle de gym, vous êtes appelé à rencontrer du monde et à vous mélanger à la foule. Être dans cette atmosphère de compétition, voir les autres se donner pour garder la ligne peut être motivant pour vous et vous donner envie d’atteindre votre objectif. Vous pourrez aussi trouver l’amour, nouer une amitié, trouver une opportunité professionnelle, etc.

Les implications physiques

Ce sujet est vraiment relatif. Les implications physiques dépendent surtout de l’équipement que vous avez chez vous. Si vous voulez vraiment vous donner les moyens d’atteindre votre objectif, l’idéal serait d’avoir plus d’un appareil à la maison. Mais surtout, il faudra veiller à prendre conseil auprès d’un professionnel afin de savoir exactement quel appareil vous aidera à atteindre l’objectif que vous vous êtes donné (affiner vos jambes, affermir votre postérieur, avoir un ventre plat, garder simplement la ligne, etc.)

Dans une salle, vous avez l’avantage d’être au milieu d’une diversité inouïe. Vous pourrez essayer n’importe quel  appareil surtout ceux que vous ne pouvez pas vous offrir à la maison et qui peuvent être plus efficaces. Cependant, parfois il faut faire la queue s’il y a du monde, ou céder très tôt sa place pour permettre à d’autres personnes d’en profiter.